黃冠廷的部落格

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... 我是情感諮詢師雨宸，專注於解決你的情感困惑，有問題可以私信我 許多姑娘一旦遇到男朋友提分手，尤其是態度特決絕那種，就馬上心灰意冷了，想著 「他以前寵我上天了，現在竟然如此殘忍，說分就分，應該是回不了頭了。」 我想跟傻姑娘們說：男生雖然比女生理性，但他的心又不是石頭做的，即使他當時再堅定，只要你足夠了解他們的心理，然後把握住挽回的機會，結果就會逆天改命！ 今天，我們就來談談男朋友主動提分手，作為女朋友的你，該怎樣掌握挽回的主動權？ ... 來，心理學不是玄學，是一門科學，大多數人的心理都是有跡可循的。比如分手這件事，男生絕情提分手，你以為他就是電視劇里演的，冷酷瀟灑，頭也不回的走了嗎？ 現實真的不是，哪怕你男朋友平時是個酷仔，分手也說的狠心、絕情，但你要相信我，在分手這件事上，他絕不會一蹴而就，說斷就斷，他們一定會深思熟慮、糾結很久。 就像那句話說的「所有的離開，都是蓄謀已久的」。 職業的原因加上同性的理解，我要比你們更了解他們，所以，我今天給你們這篇挽回乾貨，會提供多個有用的錦囊，聰明的趕緊記下來： 來吧，我給你們的第一個挽回錦囊是：男生分手，一般都有個心理曲線變化過程： 1、第一階段：動了分手的念頭。 男生產生了「你跟我不合適的想法」時，他心中會產生個分手的小火苗，但是沒有燃燒起來，僅僅是個攢動在腦中的想法，而想法又會帶動行動。 行動表現在你們戀愛細節里， 表現1：以前你們吵架鬥嘴，無論誰對誰錯，他都會主動哄你，跟你小情侶沒有隔夜仇。 可是，現在不會了，即使鬧個小彆扭，他都不會主動哄你、逗你笑，他更不怕你氣上好幾天，因為他已經有了「大不了，分了也好」的想法。 表現2：態度變得敷衍冷淡。他看你沒以前那麼可愛，甚至越看越不順眼。 以前你素顏，他誇你真實、耿直、不偽裝，現在他看你，邋遢、難看、不精緻；以前他沒事就跟你親親抱抱舉高高，現在他連牽手都不再主動了。 表現3：他跟你有了莫名的距離感。對別的女孩關注多了起來。 什麼是距離感？我給你們說直白點，就是你明明睡在他身邊，也好像跟他隔了一萬八千里；明明他在擁抱你，你還是觸摸不到他的心。 當他有了分手的念頭，你不可能一點感覺不到。比如，他開始說話跟你欲言又止，手機不讓你碰，對你有了小秘密。再不然對別的女孩開始感興趣，悄悄給好看的姑娘朋友圈點個讚。 2、第二階段：嘗試給你機會。 即使以上他的念頭已經呼之欲出，但姑娘們請放心，你的男朋友暫時會按耐住這些想法。 畢竟，當他一想到你們朝夕相處的那些時光，想起曾經愛上你的時明媚的臉，他也會不自覺慚愧、內疚和不舒服。 說實話，那是一種與自己習慣的對抗，是一種舒適感的崩潰，他也不願意。所以，他現在能做的就是掙扎過後，嘗試給你一次機會。 3、第三階段：考驗失敗，對你失望，他再次有了分手的念頭。 他給你機會的方式，一般就是主動找你溝通，想通過多聊天、多講講彼此心裡話啊，去緩和你們的關係。 然而， 現實往往事與願違，畢竟前陣子的冷淡、疏遠，都在彼此心裡扎了個刺。這時候，他去溝通，結果往往是話不投機半句多，搞不好，沒說兩句，就吵了起來，不歡而散。 男生對於感情就是這樣，他們特怕麻煩，怕女生沒完沒了，當你們溝通失敗後，他腦子裡就只剩一個想法—「逃」！ 4、第四個階段：猶豫再三，決定分手。 經歷了以上的心理鬥爭，他會有一段比較長的苦悶期，就有點分裂那種，一會兒想要好好過，一會兒又想還是算了吧。 當他把自己折騰的筋疲力盡了，他就徹底想解脫了，因為感覺你離他的目標和要求，也已經越來越遠，他會開始設想分手後他的生活、他的感情會是個什麼樣子。 這時的他，就會主動跟你提分手了。 ... 了解了男生絕情分手的過程，我再給你們打開第二個挽回的關鍵錦囊：在分手這件事上，男生不比女生理智，他們也會思前想後，感情用事！ 前面講了那麼多男生的分手想法，我要說的是什麼？ 我要說的是，男生不是冷酷無情，說分就分，他們也是在「分吧、不分、不分又想分、到底分不分」……這種魔性分裂中，來回搖擺。 別看他們平時一副果斷、幹練、敢愛敢恨的樣子，在感情上他們也個猶猶豫豫的膽小鬼。他們和你分手也是彎彎繞繞了好久，才做出決定的。所以，在被你們挽回時，他同樣也會思前想後，感情用事。 這樣你就知道了，挽回絕情男，你有很多機會，因為他的絕情只是表面，他的內心跟柿子一樣，也有很軟，也有很難的時候。 而且我特別反對，把主動提分手那個，尤其是男生，定義為負心漢。畢竟，你不是他，你不知道，他對於你們感情的捨不得，和你幾乎是一樣的。 心理學上有個「稟賦效應」，是指當個人一旦擁有某項物品，那麼他對該物品價值的評價要比未擁有之前大大增加。 這一現象可以與金融學中的「損失厭惡」聯合理解，就是當人們面對同樣數量的收益和損失時,認為損失更加令他們難以忍受。 這說明，雖然你的前任想來想去，還是覺得你已經不適合他了，但是，那種心理上本能對於失去的不舍，都讓他會特別的痛苦和難過。 他在和你分手之前，要做很多一段時間的心理建設。如果說，他想和你在一起是一瞬間的衝動，那麼，他不想和你在一起就是瞻前顧後，給自己找了無數個理由的結果。 因為衝動是魔鬼，他也特別怕自己成了那個魔鬼！ 說這些話的目的，是讓你們明白，別一碰到對方提分手，就上來罵人家「無情無義」，感情里沒有誰先負了誰，是兩個人的責任，只是他先開了口。 而我說了這麼多，要你們明白的是，當前任跟你說「咱倆沒戲」、「我們分吧」、「祝你幸福」時，你要做的不是心灰意冷，因為很可能他正處於第一階段，才剛剛有了分手的念頭，或者第三個階段念頭再起的時候。 所以，千萬別灰心，別一碰到前任一副絕情臉，你就慫了，就什麼都不做了，就等待命運的安排了。 除了認命、束手無策，我還特別討厭那種「破罐子破摔的女生」，就是本寶寶已經這樣了，好吧，我就作天作地，我就跑到你公司去鬧，天天打電話奪命連環call，再不然我吵你全家，我讓你爸媽都知道你不要我了。 這種女生非傻即笨，因為男生提分手，我前面說了，是一個曲線的心理過程，你們就算形式上不在一起了，他的心理還要承受一段難捱的時間，就是說，你們沒那麼容易徹底分開。 所以，感情不到無可挽回時，你都有大把的機會，可如果你把這些機會弄成沒有機會，徹底無藥可救，那我是個神仙也幫不了你了。 ... 第三個挽回的關鍵錦囊：分手後，要明確判斷對方是真性分手還是假性分手？ 那麼，姑娘們下步肯定問了：「什麼是不可挽回？」、「什麼是沒機會？」我告訴你們，就是他對你已經徹底沒有興趣了，你做什麼都於事無補了。 所以，現在，我要你們先做個感情自測，正視分手的事實，然後好好想想，他到底是真跟你徹底拜拜了，還是只是暫時的意氣用事。 直接點判斷，就是看他分手後，有沒有從你的世界裡消失？ 這個很容易吧，一個人要跟你一刀兩斷，他肯定是不想跟你有任何關係了，也犯不著躲著藏著還等你來找他。 所以，如果他現在已經走到第四階段，徹底想清楚要分手，那他肯定會斷了和你的聯繫，不管你怎麼找他，都找不到他。這就是真性分手。 如果他還在前幾個階段猶豫打轉，那麼不管是朋友圈，還是你們生活的圈子，你會發現一切都還是原樣，你能找到他，他也回覆你。雖然他比以前冷淡，但又似乎還是關心你。這就是假性分手。 我知道肯定有女生們不理解，我這個時候心情那麼差，這當頭來的一棒都打的頭暈目眩，上哪還能分清楚真的假的，而且真假不都是分手嗎？有什麼重要的？ 你們的苦悶、焦慮、糟心我都理解，可是你們現在一味的痛苦憂傷、悲春傷秋，就是在浪費時間和機會。 這也是為什麼我總說，遇事要先冷靜三分，冷靜三分！ 人在崩潰的情緒下，是很難清晰判斷和想出解決辦法的。所以，我要你們，不管用什麼辦法，是對著天空大喊大叫，還是抱著枕頭大哭大鬧，總之，你儘快宣洩完情緒，然後想想分手後他都對你做了什麼。 考慮明白：他對你是徹底不理不睬，你做什麼都無濟於事？還是他對你留一絲殘念，還給你機會挽回感情？ 不管最後，你們得到的答案是什麼，都不要擔心害怕，即使假性分手好挽回一些，也不代表真性分手就沒有解決辦法。 凡事「危機面前，也是轉機」，「分手」是死的，而人是活的，只要你用對方法，端正態度，好好看待你們的問題，並努力解決它，有些事情你就能硬生生改變它。 ... ​第四個挽回的關鍵錦囊：給前任時間，釋放心理負面情緒，積極建立二次吸引。 男生跟女生一樣，遇到感情的問題，不會當斷則斷，至少在心理是「剪不斷，理還亂」的，那麼，我們要做的是，不斷延長他糾結猶豫的時間，最起碼，讓他減少負面情緒，不徹底對你死心。 來我這諮詢的一個女孩，她說，男朋友先提的分手，分手原因是他覺得她脾氣不好，兩人在一起經常吵架，他受不了，決定還是分開比較好。 這種分手，其實挽回有很多辦法，況且男生負面情緒沒那麼大，單純是覺得彼此性格不合適，不管是真性分手，還是假性分手，他們挽回的幾率都很高。 但是，女生太著急了，她沒控制好情緒，一次次的跑到男生單位，要對方當面說出不愛她的理由，搞得男生不能好好工作，還被同事看笑話。 這事就變得很嚴重了，男生的負面情緒被不斷被激發出來。本來關係就緊繃著，她這麼一煽風點火，好吧，直接斷了，他們的關係徹底斷了，男生說什麼也不再跟她聯繫了。 記住一句話，任何人都討厭被脅迫、被壓制。尤其是感情，男女在一起，最怕一方強迫另一方，這是關係的雷區，你踩雷，就別怪自己會把關係炸毀。 分手後，如果他真的是不理你、不想見你，最好的方式，首先是減壓，給彼此一段冷靜的時間。 這段時間不要心急如焚，也不要不斷打擾他，傷口出了血還要幾分鐘結痂，更何況一段關係受了傷，等待和時間是必須的良藥。 在分手這件事上，姑娘們，你們一定要學會「延遲滿足」，百科上是指一種甘願為更有價值的長遠結果，而放棄即時滿足的抉擇取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。 延遲滿足，能讓你變得有耐力、有毅力、有戰鬥力。 在這個與自我對抗的過程中，你一方面消解了他的負面情緒和壓力；另一方面你也要積極學會提升自我，二次吸引。 可能這個「提升自我、二次吸引」，情感挽回的詞典里看了無數次，但是試問，光是看明白，又有幾個人能夠爛熟於心，真正做到？ 提升自我，既是提升自我的形象，更是提升內心的修養。這個可不是，沒事讀點雞湯、看幾本爛大街的心理書，就覺得自己什麼都提高了。 我要你們做的是，學會怎麼提升親密關係，建立自我安全感，在兩性關係中，怎樣做到高情緒價值，成為那個更好的另一半。 這個很難，可不是我一句兩句你就學會的，是需要長期一段時間的鍛鍊和學習，尤其是建立安全感。 我看到過太多姑娘，平時還挺獨立，一遇到感情，就成了「成年巨嬰」，凡事都要對方給你依靠，要對方證明如何愛你，這種人不去改變，隨時有被分手的風險。 一個女生提高「抗風險」的能力，是自愛、自我、自強、自信和樂觀。因為這五點都能提高你在對方那裡的情緒價值。 我敢打包票，任何一個男生都不會喜歡低情緒價值的女生，尤其分手後，你要是整天祥林嫂般的訴苦抱怨，發消極晦暗的東西裝X，他妥妥分分鐘拉黑你。 這個裡面的細節，說來話長，篇幅有限，我先點到為止，你們如果實在get不到要點，領悟力有限，那麼可以私信我，堅決領路到底！ ... 最後，我跟你們講個激動人心的事，有個姑娘小譚找到我時，她男友本來都鐵了心的要跟她分手，她當時也問我，是不是沒可能了，她男友話都說的那麼死了。 我跟她，男朋友分手不是天塌下來了，塌下來還有個高的頂著，你就全力以赴按照我說的，做好自己，備戰挽回，剩下的就交給時間就好了。 她跟我聊完，挺有信心和耐力，在自己身上也沒少下功夫，從穿衣打扮到談吐氣質都還挺用心的，最重要，性格變得蠻開朗和自信，朋友圈也是滿滿正能量。 你猜，後來結果怎麼樣？他男朋友主動來找她了！兩個人聊了很多心裡話，看得出都挺捨不得對方的，現在兩人結婚證都扯了，就等今年夏天辦婚禮呢。 事在人為，人定勝天！凡事吧，對得起別人之前，也對得起自己。 然後，如果做了一切還是不行，我再送你們一句話：不求天長地久，但求無愧於心，不留遺憾！ 我是情感諮詢師雨宸，專注於解決你的情感困惑，有問題可以私信我

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