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其他資訊
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可依照自身的運動能力自行組合這6套循環運動，共35個分解動作，提供雕塑腹部線條運動，以及「21天密集鍛鍊瘦身計劃」，方便讀者量身打造適合自己的瘦身計劃。
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4.肌耐力運動與有氧運動的完美組合
有別於一般一組動作完成即結束的運動方式，本書提供給大家的是循環方式的連續動作，讀者可以同時得到肌耐力運動與有氧豐原推薦算命老師怎麼算八字合不合運動的雙重效果。
5.破解妳對消除小腹的迷思，利用運動找回少女般的平坦小腹
鍛鍊腹肌、培養身體中心力量是必要的運動，利用腹部運動能將原本下垂的體態重新回到原貌，找回彈性回復少女般的平坦小腹。
6.雕塑馬甲線、小蠻腰的六道私房料理，及不挨餓的飲食十誡。
挨餓的瘦身方式100%會以失敗收場。這個單元與讀者分享不用忍受飢餓感，就能瘦下來的六道私房料理。
7.真人實證！親身感受更緊實的Ｓ曲線，從此擁有曲線玲瓏的好身材
「自從接觸鄭多蓮教練的瘦身操開始，不但皮膚回復彈性、身材變得有明顯曲線，不但沒有大家擔心的渾身肌肉，典型下半身肥胖的我，體態都跟著改變了。」（伍蘭煕，29歲）
「手臂和大腿變得緊實了，各種運動到腰部的動作讓我的腰變得纖細，比起實際瘦下來的體重數字，身材的變化更明顯。」（趟愛津，30歲）
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8.善用行事曆來自我管理，養成瘦身好習慣。
本書最後附有鄭多蓮親自設計並手繪的精美瘦身行事曆。利用行事曆上的空白格寫上自己的瘦身紀錄，將有助於各位養成良好的生活習慣。
作者： 鄭多蓮
新功能介紹- 譯者：徐若英
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2013/10/11
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者林映妤／台北報導
劉奕兒甩掉萬年「王大陸女友」封號，認愛大15歲洪金寶兒子洪天祥（Jimmy）！媒體爆料2人已經交往1、2個月，還常常在臉書上曬恩愛，劉的經紀公司「群星瑞智」也大方向《ETNEWS》承認：「有情人終成眷屬！」透露劉奕兒談起戀愛超明顯，天天都充滿粉紅泡泡。
▲劉奕兒認愛洪金寶兒子洪天祥。（圖／翻攝自洪天祥、劉奕兒臉書）
2人因為拍攝電影《報告老師！怪怪怪怪物！》結識對方，劉奕兒飾演「大怪」，Jimmy則擔任武術指導，因為男方經常指導女方才越來越熟悉。不過交往是雙方殺青後近日開始宣傳才又重新聯繫彼此，因而擦出火花，上週雙方還同遊日本，相當甜蜜。
其實Jimmy臉書最近常常放閃，遊日不僅曬出上頭印有「Jimmy」跟劉奕兒英文名字「Eugenie」的墨鏡照，還有十指緊扣牽手模樣、情侶鞋等等，其中一張照片他更調皮要網友猜猜他緊牽的「右手邊美女」是誰？大方公告自己脫單。
▲▼洪天祥曬出牽手、情侶鞋，還有墨鏡照要大家「找亮點」。（圖／翻攝自洪天祥臉書）
其實劉奕兒臉書也常po Jimmy的照片，不僅告白說進行動作指導時有對方在就「無所畏懼」，就連身邊工作人員都透露：「最近奕兒心情真的非常好。」雖然41歲的Jimmy 跟26歲的劉奕兒相差超過一輪，但他個性成熟、體貼，不但溝通沒隔閡，也不會很幼稚，甚至會體貼照顧大喇喇的劉奕兒，相當匹配。
?電影新聞＋實用資訊，加入『ETNEWS看電影』就對了！
大陸中心／綜合報導
常流鼻血或是鼻塞可能不是單純的「上火」！湖南省益陽市57歲夏姓婦人10多年來總是出現鼻塞、流鼻血等症狀，原本以為只是鼻炎或火氣大，近日鼻腔裡卻出現疼痛感，到醫院就診才發現原來是鼻腔底部長出一顆18毫米的牙齒，而且上面還有牙結石。
▲夏婦的鼻腔里長出一顆18毫米的牙齒。（圖／翻攝自騰訊）
根據大陸《長沙晚報》報導，夏婦提到，連她自己都記不清楚到底是從什麼時候開始經常出現鼻子不通、流鼻血的症狀，10多年來也一直以為是鼻炎或火氣大，沒有多加重視，直到最近因為病情越來越嚴重，鼻腔裡甚至出現疼痛感，本月24日晚間才到附近的醫院就診。
醫護人員透過鼻咽內視鏡探查，赫然發現夏婦的右側鼻腔底部竟然有一個白色異物，而且形狀和質地都很像牙齒，加上該異物週圍鬆動還有感染，於是緊急安排手術取出，果然拔出一顆長18毫米、寬5毫米的牙齒，這顆牙齒不但有牙根、牙冠，甚至還有牙結石，「生長」得相當完整。
▲如果牙胚數目在發育成時多形成了牙胚，日後就有可能產生多生牙。（圖／達志／示意圖）
負責執行手術的醫生周建波提到，夏婦口腔內的牙齒並無缺少，推測鼻子裡的這顆應該是多生牙，目前大陸地區的文獻報導不過也才20多件，而長在鼻腔裡的更是罕見，如果民眾經常出現流鼻血、鼻塞、鼻中有異物或是疼痛感，最好趕快就醫檢查，以免錯過治療的黃金時機。
事實上，今年8月在杭州也有一名8歲男童小鵬檢查出鼻腔內長牙齒，而且還是一顆長達2.2公分的「獠牙」，嚇得醫生直說，「這是我從業以來首次碰到牙齒長在鼻子裡的！」幸好小鵬經過手術後已經恢復健康。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
大陸中心／綜合報導
常流鼻血或是鼻塞可能不是單純的「上火」！湖南省益陽市57歲夏姓婦人10多年來總是出現鼻塞、流鼻血等症狀，原本以為只是鼻炎或火氣大，近日鼻腔裡卻出現疼痛感，到醫院就診才發現原來是鼻腔底部長出一顆18毫米的牙齒，而且上面還有牙結石。
▲夏婦的鼻腔里長出一顆18毫米的牙齒。（圖／翻攝自騰訊）
根據大陸《長沙晚報》報導，夏婦提到，連她自己都記不清楚到底是從什麼時候開始經常出現鼻子不通、流鼻血的症狀，10多年來也一直以為是鼻炎或火氣大，沒有多加重視，直到最近因為病情越來越嚴重，鼻腔裡甚至出現疼痛感，本月24日晚間才到附近的醫院就診。
醫護人員透過鼻咽內視鏡探查，赫然發現夏婦的右側鼻腔底部竟然有一個白色異物，而且形狀和質地都很像牙齒，加上該異物週圍鬆動還有感染，於是緊急安排手術取出，果然拔出一顆長18毫米、寬5毫米的牙齒，這顆牙齒不但有牙根、牙冠，甚至還有牙結石，「生長」得相當完整。
▲如果牙胚數目在發育成時多形成了牙胚，日後就有可能產生多生牙。（圖／達志／示意圖）
負責執行手術的醫生周建波提到，夏婦口腔內的牙齒並無缺少，推測鼻子裡的這顆應該是多生牙，目前大陸地區的文獻報導不過也才20多件，而長在鼻腔裡的更是罕見，如果民眾經常出現流鼻血、鼻塞、鼻中有異物或是疼痛感，最好趕快就醫檢查，以免錯過治療的黃金時機。
事實上，今年8月在杭州也有一名8歲男童小鵬檢查出鼻腔內長牙齒，而且還是一顆長達2.2公分的「獠牙」，嚇得醫生直說，「這是我從業以來首次碰到牙齒長在鼻子裡的！」幸好小鵬經過手術後已經恢復健康。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
- 親身體驗台中這位算命老師最準算婚姻八字
- 親身體驗台中這位算命老師最準新生兒命名軟體
- 親身體驗台中這位算命老師最準結婚選日子習俗
- 親身體驗台中這位算命老師最準八字相剋是什麼意思
親身體驗台中這位算命老師最準算婚姻八字觀真圓謝老師是目前對於家庭，感情，陽宅，擇日最多網友推薦的命理老師
親身體驗台中這位算命老師最準算婚姻八字人生為追求高學歷、幸福的婚姻、成就的事業、豐碩的財富、顯赫的功名以及健康長壽…等，親身體驗台中這位算命老師最準算婚姻八字付出畢生的心血與努力，但其結果往往不如預期的理想
親身體驗台中這位算命老師最準算婚姻八字原因與本身天生命運的好壞有極其密切的關係。
親身體驗台中這位算命老師最準算婚姻八字謝老師在平日為客戶論斷之經驗及驗證，綜合整理其基本原理，親身體驗台中這位算命老師最準算婚姻八字更能將天干之性質，六神變化之妙，客製化分析，使每個朋友都能一目瞭然自己的命運。
親身體驗台中這位算命老師最準算婚姻八字並配合許多命理改運妙法，順勢改變周遭磁場，親身體驗台中這位算命老師最準算婚姻八字運途也會跟著改變！
親身體驗台中這位算命老師最準算婚姻八字有心者只要依照老師的建議只要有信心，親身體驗台中這位算命老師最準算婚姻八字夢想一定成真！
歡迎來電詢問相關命理服務!
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親身體驗台中這位算命老師最準結婚選日子習俗觀真圓謝老師是目前對於家庭，感情，陽宅，擇日最多網友推薦的命理老師
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